Предизвикателството!
През периода на цялото извънредно положение ще Ви отправям различни творчески и физически предизвикателства. Правилното изпълнение на всяко от тях носи по една точка, а всеки успешно преодолян шпагат 2 точки. При събрани 10 точки ще получите награда – официална грамота и малко сладко изкушение за духа и тялото! 😉
Част първа:
Ето видео за основните 7 предизвикателства, които носят по една точка:
NB: Разчитам на вашата честност, и се надявам да не избирате предизвикателства, които вече можете или са ви твърде лесни! 😉
Част втора:
Предизвикателството, което носи най-много точки е от три етапа. Това са едни изключително полезни упражнения на проф. Иванка Бенчева, дългогодишен преподавател по сценична реч в НАТФИЗ “Кр. Сарафов”.
Първи етап от предизвикателството е да научите наизуст стихотворението на Александър Сергеевич Пушкин – “Пророк” (превел Иван Теофилов) (1 точка)
Измъчен от духовна страст, V
се влачех аз V в пустиня тъмна V
и ангел шестокрил със власт V
над моя кръстопът V разсъмна. V
И с леки като сън ръце ->
докосна моето лице. V
Зениците ми заблестяха ->
със поглед на орлица плаха. V
Докосна остро моя слух ->
със звън V – и аз видях V и чух: V
и тътнат страшно небесата, V
и светли ангели летят, V
и скитат риби в своя път, V
и вие се в дола лозата. V
И от устата ми V след миг ->
изтъгна грешния език, ->
проникнат от слова лукави, V
и после в нямата уста ->
на змийско жило мъдростта ->
с десница кървава V постави. V
И ме разсече V с меч блестящ, V
и все сърцето ми примряло, V
и въглен V яростно пламтящ V
положи в бедното ми тяло. V
Бях труп сред пясъците аз. V
И бог ме позова на глас: V
“Стани, пророк, V и виж, V и слушай, V
и волята ми разбери: V
със думи V по вода и суша V
човешките сърца V гори!”
Легенда:
V – пауза
-> – преминавате към следващия ред без пауза
* спазването на паузите е изключително важно, тъй като именно в тях ще си поемаме въздух, когато започнем упражненията.
Втори етап:
След като научите текста трябва да го изговорите целия, спазвайки всички паузи (в които няма движние) докато успоредно с това физически изпълнявате упражнението “Мечо седене”. (2 точки) Пример:
Трети етап:
Изговаряте текста, спазвайки всички паузи (единствените моменти на почивка), докато успоредно с това физически изпълнявате упражнението “Кобра”. (2 точки) Пример: